La primavera representa nuevos comienzos. El viento fuerte del invierno da paso a una brisa más suave, el follaje florece por completo y los horarios se llenan de nuevos eventos. En medio de toda esta novedad, también es una excelente oportunidad para reiniciar su dieta. Mientras deja de lado las comidas de invierno más pesadas y calientes, dé la bienvenida a los productos más ligeros y frescos de la temporada de primavera.
¿Qué más pasa con la primavera? Comer sobre la marcha. Ya sea que estés camino al campo de fútbol, al estudio de yoga, al club de lectura o a cualquier lugar donde te lleve la temporada, Juice Plus+ está aquí para ayudarte a mantener la nutrición como una prioridad.
Hemos preparado batidos sabrosos y refrescantes, junto con refrigerios empacables, para que se adapte a la alimentación local, fresca y de temporada. ¡Son tan bonitos que querrás tomar una foto y compartirla con todos tus seguidores de las redes sociales!
El período de cosecha comienza en primavera y continúa hasta el verano para algunas de nuestras bayas favoritas:
- fresas
- frambuesas
- arándanos
- Moras
- Cerezas
Ponte verde con estos frondosos favoritos de primavera:
- Espinaca
- Rúcula
- Lechuga romana
- escarola rizada
- Lechuga de mantequilla
- Mezclum
Recetas de batidos protagonizados por verduras de hojas verdes y bayas
Estas dos primeras recetas incorporan bayas y una multitud de otras frutas frescas en su dieta diaria. Completo de Juice Plus+ zalamero. Disfrute de estas mezclas en cualquier momento del día como comienzo del desayuno, como complemento refrescante para el almuerzo o la cena, o como refrigerio en cualquier momento intermedio.
1. BATIDO DE FLOR DE CEREZO ROSA
2. BATIDO AL AMANECER
¡Pídele a tu socio de Juice Plus+ que te envíe el folleto de recetas completo de Swing Into Spring!
BATIDO DE FLOR DE CEREZO ROSA
INGREDIENTES
1 taza de leche vegetal 1 puñado de frambuesas (congeladas)
1 puñado de cerezas (congeladas)
1 cucharada Completo con Juice Plus+ Vainilla Francesa
DIRECCIONES
Pon todo en tu licuadora y haz puré. ¡Sirve con una pajita de boca ancha y disfruta!
Incluimos cápsulas de mezcla de frutas, verduras y bayas Juice Plus+ en los siguientes dos batidos, así como bayas, verduras de hojas verdes y otras frutas refrescantes, para mayor nutrición e hidratación mientras viaja.
1. BATIDO DE FRUTAS, VERDURAS Y BAYAS
2. BATIDO DE HIDRATACIÓN
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BATIDO DE FRUTAS, VERDURAS Y BAYAS
INGREDIENTES
1 taza de agua de coco
1⁄2 taza de arándanos
1⁄2 limón, en jugo
1⁄2 plátano
Un puñado de cubitos de hielo de espinaca o col rizada (opcional)
2 cápsulas de mezcla de frutas
2 cápsulas de mezcla vegetal
2 cápsulas de mezcla de bayas
DIRECCIONES
Agrega todos los ingredientes a tu licuadora. ¡Presiona el botón de mezclar y disfruta!
*Si no tienes una licuadora fuerte, abre cada cápsula y vierte los polvos en tu batido para obtener mejores resultados.
Recetas para picnics y snacks empacables
¡Al igual que tu guardarropa, tu cesta de picnic merece un poco de estilo! Por lo tanto, omita los sospechosos habituales, como los brownies y las galletas, y opte por bocadillos coloridos con un toque más saludable. Con estas delicias, disfrutará de una salida divertida mientras cumple con sus objetivos nutricionales de alimentos integrales. Además, ¡son fáciles de hacer y de tomar!
1. GALLETAS CRUJIENTES SIN HORNEAR
2. BOMBAS DE ARÁNDANOS
3. PASTEL DE ZANAHORIA CRUDO
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GALLETAS CRUJIENTES SIN HORNEAR
INGREDIENTES
1⁄4 taza de jarabe de arce
1⁄4 taza de mantequilla de nueces
1 cucharada Completo con Juice Plus+ Chocolate holandés
1⁄4 cucharadita. sal marina
1⁄4 taza de aceite de coco
1 taza de cereal de arroz inflado, sin gluten
1⁄4 taza de chispas de chocolate sin lácteos
1 taza de hojuelas de coco sin azúcar
DIRECCIONES
Derrita el jarabe de arce, la mantequilla de nueces y el aceite de coco a fuego medio.
Agregue la sal marina y el polvo completo. Revuelva hasta que quede suave. (Esto sucede rápidamente).
Agrega el cereal de arroz, las chispas de chocolate y las hojuelas de coco y retira del fuego. Mezclar bien.
Deje caer una porción del tamaño de una cucharada de cada galleta en una bandeja para hornear forrada con cera.
Refrigere durante al menos 20 minutos y ¡disfrútelo! ¿Quiere agregar un poco de primavera a sus pasos nutricionales?
- Agregue bayas a las mezclas para muffins o panqueques.
- Disfrute de las bayas con una cucharada de yogur sin lácteos sin azúcar y una pizca de nueces picadas
- Agregue bayas a una ensalada de verduras de hojas verdes y nueces picadas
- Agrega las bayas a tu avena matutina (con un toque de jarabe de arce encima)
- Mezcle espinacas con su revuelto de tofu
- Dos palabras: ¡wraps de lechuga! Opte por sabores con algo de ponche: sésamo, jengibre, búfalo o curry
Una alimentación saludable puede ser creativa y sencilla al mismo tiempo. Si mantienes tu dieta variada y te adaptas a tus propios gustos, con un poco de experimentación, nunca te aburrirás. ¡Esta primavera, comienza de nuevo con estas recetas! Luego, dales tu propio toque único. Por una temporada de más luz natural y dosis diarias de vitamina D natural.
